Wintertraining in Sabaudia

Auch in diesem Jahr hieß es für die Leistungsrudergruppe um Cheftrainer Ulf Meyer bereits am 2. Weihnachtsfeiertag wieder: Sabaudia wir kommen! Die ca. 100 Kilometer südlich von Rom gelegene Lagune bietet beste Ruder- und Trainingsbedingungen, welche Alexandra John mit ihrer Partnerin Sarah Maywald (RC Nassovia Höchst) mit bis zu drei Einheiten pro Tag und einer Kilometerleistung von rund 400 pro Sportlerin in zehn Tagen perfekt zum physiologischen und technischen Feinschliff für die neue Rudersaison nutzen konnten. Neben unserem Duo waren auch Ruderer aus Hamburg, Wetzlar und Würzburg vor Ort, sodass auf dem Wasser auch gute Vergleichsmöglichkeiten geboten waren und - ganz nebenbei bemerkt - die Silvesterparty sich mit ausgezeichnetem Essen und Panorama-Blick über die malerische Lagune zum echten Highlight entwickelte. "Alexandra und Sarah machen permanent Fortschritte und es macht viel Spaß gemeinsam mit ihnen zu arbeiten! Um zu sehen, inwieweit wir uns in Sabaudia weiterentwickelt haben müssen wir jedoch die kommenden Wettkämpfe in Essen und Breisach abwarten.", resümierte Ulf Meyer im Anschluss zwar in gewohnt kritischer Weise dennoch durchaus positiv.

Freiweg gelingt Traumstart in die Wintersaison 2008/ 2009

Auf den Regattaplätzen in Mainz, Mannheim, Dortmund und Kassel sowie beim Adventslauf des Hessischen Ruderverbandes in Frankfurt waren die Aktiven des FRV "Freiweg" Frankfurt in den vergangenen Wochen vertreten und konnten einige schöne Erfolge erringen. Allen voran Alexandra John mit ihrer Partnerin Sarah Maywald (RC Nassovia Höchst). Auf der zentralen Langstrecke des Deutschen Ruderverbandes am 1. Advent auf dem Dortmunder Ems-Kanal gelang der Sieg im Juniorinnen Zweier ohne Steuerfrau. Über die gesamte sechs Kilometer lange Strecke hatte das ehrgeizige Duo bei allen Zwischenzeiten - zur Freude von Trainer Ulf Meyer - die Bugspitze ganz vorne. Gleich am kommenden Wochenenden belegten die jungen Damen auf den Hessichen Ergometermeisterschaften in Kassel, welche gleichzeitig den Auftakt zur Deutschen Indoor-Rowing-Serie darstellte, souverän die Plätze eins und zwei. Doch nicht nur im leistungssportlichen Bereich waren die Freiwegler unterwegs. Beim traditionellen Mainzer Nikolausvierer am sechsten Dezember gingen die Breitensportler gleich mit drei Booten ins Rennen. Erfolgreichste Teilnehmerin aus Sicht der Freiweg war Christel Meyer, welche alle drei Boote sicher und mit den Silberrängen im Mixed Doppelvierer der Altersklasse D sowie im Frauen Doppelvierer in der Altersklasse B auch äußerst erfolgreich über die vier Kilometer lange Strecke steuerte. Nicht im Boot sondern zu Fuß war Sebastian John beim Adventslauf des Hessischen Ruderverbandes unterwegs. Ein Podiumsplatz sprang über die zehn Kilometer lange Strecke zwar nicht heraus, jedoch stand der olympische Gedanke nach längerer Trainingspause im Vordergrund.

So trainiert der Freiweg im Winter

Wer rastet, der rostet! Damit das nicht passiert, gibt's beim Freiweg im Winter ein vielfältiges Trainingsangebot. Der Winterplan gilt ab dem 20. Oktober 2008 bis zum 21. April 2009. Die neuen Trainingszeiten können hier eingesehen werden:

Der Sommerruderplan 2008 ist da. Ab 30. März ändern sich die Trainingszeiten. Kräftig in die Skulls gehauen werden kann künftig zu folgenden Terminen: [ weiter lesen ... ]

Hut ab Frau Bartz!
Der Freiweg verabschiedet seine Pionierin in Sachen Web.

Bereits seit 3 Jahren ist unser Verein online. Zu verdanken haben wir dies unserer Pionierin in Sachen Web, Karin Bartz.
Wie unschwer zu erkennen, gewandet sich die Seite nun in einem anderen Kleid. Damit tritt die neue Webmasterin - Kerstin Steinicke - ihr Amt an. Beim Redesign der Seite konnte sie auf den reichen, von Karin redaktionell zusammengetragenen Fundus zurückgreifen. Noch ist das Redesign nicht abgeschlossen, sollten also einzelne, gewohnte Informationen fehlen, bitten wir dies zu entschuldigen. Ein Teil davon wird sukzessive nachgetragen. Für Anregungen und Wünsche in Sachen Webseite könnt Ihr Euch in Zukunft an Kerstin unter ffmfreiweg@web.de wenden.

Der Freiweg sagt Danke Karin, für 3 Jahre Webdesign und Redaktion.