Rudern ist ein naturverbundener Wassersport. Er verbindet Kraft, Dynamik und Ausdauer mit dem notwendigen Teamgeist. Zu fast allen Jahreszeiten kann man Flüsse und Seen mit dem Boot erkunden.
In Deutschland hat Rudern eine über 150-jährige Tradition. Heute ist Rudern nicht nur Wettkampfsport und olympische Disziplin, sondern auch ein für viele Menschen geeigneter Breitensport . Ganz gleich, ob man lieber allein oder im Team aktiv wird, vom Einer bis zum Achter findet sich für jeden Wunsch das passende Boot. Um regelmäßig zu rudern, sollte das Grundschulalter zwar überschritten sein, nach oben hin gibt es aber bis ins hohe Alter kaum eine Grenze.
Da Rudern ein sehr geringes Verletzungsrisiko birgt und schonend alle Muskelgruppen beansprucht, eignet es sich für jeden Fitnessgrad. (Quelle: www.rudern.de)
Mehr Informationen:
- Rudern lernen kann man bei uns immer im Frühjahr
- Weitere Informationen zur Sportart Rudern findest du auf der Seite vom Deutschen Ruderverband
Video zum Thema Rudertechnik. Viel Spaß beim anschauen.