Das Winter-Angebot „Ergofahren – mal ncht so langweilig“ hatte Ende März seinen letzten Einsatz.

Hybrid oder zuhause auf eigenem Ergo – und und doch zusammen: Das Angebot ist mittlerweile fest etabliert und hat seine Anhängerschaft.Es ist ein abwechslungsreiches, und gut trainierendes Programm, deren Initiatoren  Roland Dern (Freiweg und Rheno) und Meike Dern sind.

Das Ganze dauert 60 Minuten: Wir starten mit der Grundlagenausdauer, um uns wieder an alles zu gewöhnen. Nach erstem Aufwärmfahren schenkt uns Meike 10 Minuten lang ihre professionelle Körperfitnessrunde. Danach geht’s weiter mit Maximalkraft, gefolgt von Kraftausdauer bis hin zur intensiven Ausdauer, damit es für die nächste Rudersaison keine Ausreden gibt.

Danke dafür und alle Teilnehmer*Innen, die damit das Angebot leben lassen.

(Bild: Olaf Mordhorst, Text: Antje Stachel)